Kyllä! Tällä viikolla olen saanut motivaationi kohdilleen. Kesän lisäksi hyvä syy on matka jonka varasimme pääsiäisen jälkeiselle viikolle. Ihanaa nyt on välitavoitteena saada kiloja karisemaan että kehtaa edes jonkinlaiset bikinit päällensä vetäistä. Viikkokaudet on paino onneksi pysynyt samana ja nyt tällä viikolla se on oikeasti lähtenyt laskuun! Aamupaino näytti 76,4 eli tasaisesta kituutuksesta laihtumista olisi tapahtunut -1,6kg eikä aloituksesta ole vielä viikkoakaan. Tiistaina on todellinen viikottainen punnitus ja todelliset lukema saan silloin. Niin mahtavaa kun vihdoin olen saanut itseäni niskasta kiinni ja olen kehitellyt myös itselleni sopivan ruokavalion.
- Aamupala: kananmuna,kahvia, kalanmaksakapselit ja/tai1/2 prk rahkaa ja ananasta
- Lounas: työpaikan salaatti ja liha 150g (ei perunaa, eikä leipää) Keittopäivänä liemi ja raejuusto
- Välipala: appelsiini
- Päivällinen: nutrilett pussi ja mehukeitto
- Iltapala: 1/2 prk (100g) raejuustoa tai rahkaa ja kananmuna
liikuntaa harrastan päivittäin väh. 1h tällä hetkellä kävely ja crostrainer
Motivaatiokuvat rodoksen saaresta ja maisemista AAAH=)
